В последнее время всё чаще стали говорить о важности витамина D для иммунитета. К сожалению, многие воспринимают эту информацию как призыв к действию и начинают принимать витамин D без показаний. Сегодня мы разбираем самые актуальные вопросы:
⠀
Кому необходимо принимать витамин D?
⠀
Витамин необходимо принимать только тем людям, у которых есть недостаток в нём. По данным различных источников реальный дефицит есть только у 10-15%. Для того, чтобы выяснить, есть ли потребность в витамине D, достаточно сдать анализ.
⠀
Чем опасно применение без назначения врача?
⠀
При отсутствии дефицита витамина D или неверной дозировке может произойти переизбыток витамина в организме. Передозировка витамином D вызывает гиперкальциемию — чрезмерное накопление кальция в крови. Это состояние спровоцирует боли и повреждение органов, проблемы с желудочно-кишечным трактом, проблемы с костями, сбои в работе почек и печени.
⠀
Какие симптомы недостатка витамина D?
⠀
Самые распространенные симптомы:⠀

• слабость;
• потеря аппетита;
• тошнота;
• запоры;
• диарея;
• резкие боли в суставах;
• головные и мышечные боли;
• лихорадка;
• повышение артериального давления;
• и другие…

Что делать, чтобы поддержать уровень витамина D? 80% витамина D образуется в коже благодаря воздействию ультрафиолета. Поэтому прогулки на улице — это лучший способ получить дозу витамина D. Так же часть витамина мы получаем с помощью пищи.
⠀
Продукты, богатые витамином D: лосось, сардины и другая жирная рыба, консервированный тунец, масло печени трески, яичные желтки, грибы и другие.
Помните, что приём витаминов и лекарственных препаратов без назначения врача может привести к серьёзным заболеваниям. Необходима консультация специалиста. В клинике Медпрайм можно сдать более 1000 видов анализов!
⠀
Записаться на консультацию к нашим косметологам можно на сайте или по телефонам +7 (499) 380-70-03, +7 (965) 270-00-03 (только WhatsApp). До встречи в клинике!
⠀