Профессиональное выгорание: программа восстановления в клинике MEDPRIME
Помогаем вернуть энергию, мотивацию и радость от работы. Комплексная реабилитация для тех, кто чувствует себя полностью истощенным
Вернёт энергию
Снимет истощение
Восстановит мотивацию
Вернёт радость от работы
Три кита профессионального выгорания
Синдром выгорания — это не синоним усталости, от которой можно избавиться за время отпуска. Это состояние полного истощения, которое официально признано Всемирной организацией здравоохранения и имеет три главных признака:
Эмоциональное истощение: Ощущение опустошенности, "выжатости как лимон", отсутствие сил на эмоции
Деперсонализация (цинизм): Негативное, отстраненное, циничное отношение к работе, коллегам, клиентам
Редукция профессиональных достижений: Чувство собственной некомпетентности, обесценивание своих успехов, снижение продуктивности
От "режима выживания" к "режиму жизни"
Наша программа — это структурированный процесс, который проводит психотерапевт, специализирующийся на работе с выгоранием
1
Диагностика и "Стоп-сигнал":
Главная задача этого этапа — помочь вам "нажать на тормоз" и легализовать свое право на отдых
2
Восстановление ресурсов:
Мы работаем над восстановлением вашей нервной системы. Это включает обучение техникам релаксации, практикам mindfulness, работу с режимом сна, питания и физической активности.
3
Ревизия и переоценка:
Когда силы начинают возвращаться, мы проводим ревизию вашей рабочей жизни. Что именно привело к выгоранию? Какие ваши ценности нарушаются?
4
Формирование новых навыков:
Мы учим вас навыкам стрессоустойчивости, умению говорить "нет", выстраивать границы, планировать работу и отдых, находить источники радости вне профессии
Группы риска: кто "сгорает" чаще всего?
Хотя выгореть может любой, есть профессии и личностные черты, которые делают человека более уязвимым:
- Профессии "помогающего" типа: врачи, учителя, психологи, социальные работники.
- Профессии с высоким уровнем ответственности и неопределенности: руководители, предприниматели, IT-специалисты.
- Люди с определенными чертами: перфекционисты, трудоголики, люди, не умеющие делегировать и говорить "нет"
Верните себе себя, а не только свою работу
Запишитесь на консультацию, чтобы составить индивидуальный план восстановления и научиться работать и жить в гармонии
Обратный звонок
