Психотерапия депрессии в клинике MEDPRIME

Помогаем выйти из состояния апатии, подавленности и бессилия. Возвращаем энергию, интерес и вкус к жизни

Роль антидепрессантов

Вернёт энергию

Снимет апатию

Пробудит интерес к жизни

Вернёт вкус к жизни

Как распознать депрессию? "Депрессивная триада"

Депрессия — это не просто плохое настроение. Это заболевание, которое затрагивает и эмоции, и мысли, и тело. Классическими признаками депрессии (которые должны длиться не менее 2 недель) являются:
1. Сниженное настроение: Постоянное чувство тоски, подавленности, отчаяния.
2. Ангедония: Потеря способности получать удовольствие от вещей, которые раньше радовали (хобби, еда, общение).
3. Упадок сил (астения): Постоянная усталость, отсутствие энергии даже на простые действия. К этому часто присоединяются: нарушения сна и аппетита, снижение самооценки, чувство вины, трудности с концентрацией внимания, мысли о бессмысленности жизни. Если вы узнали себя — это не «блажь», это повод обратиться за помощью

Меняем мысли и активируем поведение

Наибольшую эффективность в лечении депрессии показывают когнитивно-поведенческая (КПТ) и психодинамическая терапия. Наша работа строится на нескольких ключевых направлениях:

Поведенческая активация:

Вместе с терапевтом вы составляете план очень маленьких, но конкретных дел ("выйти на 10-минутную прогулку", "позвонить другу"). Успешное выполнение этих дел начинает возвращать чувство контроля и энергии

Работа с "депрессивным" мышлением:

Мы учимся распознавать эти когнитивные искажения и формировать более реалистичный и сострадательный взгляд на себя и на мир

Работа с причинами:

Параллельно мы исследуем, что привело к депрессии. Это может быть подавленный гнев, непережитая утрата, внутренние конфликты, травматический опыт. Проработка этих причин — залог того, что депрессия не вернется

Когда нужны лекарства?

Современные антидепрессанты (чаще всего группы СИОЗС) — это безопасные и эффективные препараты, не вызывающие зависимости. Решение об их назначении принимает врач-психотерапевт или психиатр.

При легкой депрессии часто достаточно одной психотерапии.
При средней и тяжелой депрессии "золотым стандартом" является сочетание психотерапии и антидепрессантов. Лекарства дают "химическую" поддержку мозгу, возвращают силы и сон.

Это дает вам ресурс, чтобы вы могли полноценно включиться в психотерапевтическую работу, которая даст долгосрочный эффект