Лечение тревожных расстройств в клинике MEDPRIME

Помогаем справиться с постоянным беспокойством, страхами и паникой. Возвращаем спокойствие и контроль над жизнью

Наш подход

Снимет тревогу

Поможет контролировать эмоции

Вернёт спокойствие

Вернёт радость жизни

Порочный круг: Мысль → Эмоция → Тело

Тревога — это не просто плохое настроение. Это целый каскад реакций. В его основе почти всегда лежит катастрофическая мысль: «А вдруг я не справлюсь?», «А вдруг случится что-то ужасное?».
1. Эта мысль запускает эмоцию страха.
2. Эмоция страха включает в теле древнюю реакцию «бей или беги»: сердце начинает колотиться, дыхание учащается, мышцы напрягаются.
3. Вы пугаетесь этих телесных ощущений, что порождает новые катастрофические мысли («У меня инфаркт!»), и круг замыкается, усиливая тревогу. Задача терапии — разорвать этот порочный круг на всех трех уровнях

Как мы "чиним" сломанную сигнализацию?

Мы используем комплексный подход, где главным инструментом является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), дополненная техниками из других методов

Работа с мышлением:

Мы учимся отслеживать автоматические тревожные мысли, анализировать их и оспаривать. Вы начнете видеть, что большинство ваших страхов — это лишь "игра воображения", а не реальная угроза

Работа с поведением:

Страх заставляет нас избегать. Избегание подкрепляет страх. Мы помогаем вам постепенно, в безопасном темпе, встречаться с пугающими ситуациями (экспозиция), чтобы ваш мозг на практике убедился, что ничего страшного не происходит

Работа с телом:

Мы обучаем вас конкретным навыкам управления телесными реакциями: техникам диафрагмального дыхания, мышечной релаксации, практикам осознанности (mindfulness)